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ejercicios-de-chikung-para-los-ojosEn este vídeo te voy a enseñar una serie de ejercicios para que puedas mantener tu calidad en los ojos, tu calidad de vida visual y vamos a basarnos fundamentalmente en el trabajo de chi kung.

Nos vamos a basar en tres conceptos: el primer concepto es traer energía y sangre a los ojos, el segundo es estirar la parte tendinomuscular de los ojos y el tercero consiste en trabajar la focalización.
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Ejercicio de respiraciónNormalmente explico la respiración por separado, por varias razones, y una de ellas es que requiere de una atención y entrenamiento especial debido a que hay muchas personas que tienen dificultades para respirar correctamente. Otra de las razones es que la atención no puede estar en todas partes y es conveniente, al principio centrarse sólo en los movimientos y más adelante entrenar la respiración e integrarla de forma natural junto con los movimientos de Chi Kung o Qi Gong. Leer artículo completo…

Chi ShiCon este vídeo comenzamos una serie de vídeos de Tai Chi perfectamente explicados en español, en los que te introduciré en algunos movimientos del Tai Chi Chuan de la forma de 24 movimientos del estilo Yang.

Muchos de los movimientos de esta serie se utilizan como movimientos de Chi Kung en lo que se ha terminado en denominar Tai Chi Kung.

En este vídeo de Tai Chi veremos el movimiento de apertura, que no se considera como uno de los movimientos de la forma de 24 y que se le conoce como Chi Shi, movimiento de apertura del estilo Yang o simplemente movimiento cero. Leer artículo completo…

Dolor de EspaldaSi padeces de dolor de espalda, dolor lumbar, hernia discal, escoliosis, lordosis, etc., estos ejercicios de Chi Kung para el dolor de espalda te vendrán muy bien para recuperar la salud de tu espalda e incluso para prevenir que aparezcan la mayoría de los problemas de espalda.

En este vídeo te voy a mostrar cuatro ejercicios de Chi Kung o Qi Gong para el dolor de espalda con los que vas a trabajar, tonificar y estirar desde el coxis, el sacro, las lumbares , hasta el final de las cervicales. Leer artículo completo…

Preguntas Respuestas Sobre Chi KungEn Junio de 2011 realicé una video-conferencia a través de internet donde di respuesta a muchas de las preguntas e inquietudes que la gente normalmente tiene sobre la práctica del Chi Kung o Qi Gong, sus efectos y algunos consejos prácticos.

Pongo a tu disposición 53 minutos de puro contenido donde hablo de “la postura de abrazar el árbol” o Mabu, del “ejercicio de sentir el chi en las manos”, y mucho más.

En este vídeo puedes aprender muchísimo escuchando mis respuestas a las preguntas que previamente me enviaron mis alumnos por email o las que me hicieron en vivo en ese momento a través del chat las personas que asistieron a ese evento. Leer artículo completo…

Chi Kung ejercicio: Energía en las ManosEn este vídeo aprenderás a crear energía y a concentrarla en las palmas de las manos y a sentirla físicamente como algo totalmente sólido y real.

Hoy quiero enseñarte cómo activar la energía, el Chi. El concepto de Chi o energía no es un concepto que pertenece exclusivamente a la medicina china, sino que lo vemos en muchas culturas y prácticas como el reiki, el yoga y muchas otras. Leer artículo completo…

Lo Básico Para Aprender Chi KungEl Chi Kung Terapéutico (o Qi Gong Terapéutico ) es muy sencillo de ejecutar. La mayoría de los ejercicios son muy fáciles de aprender y de ejecutar. Realmente cualquier persona de cualquier edad y condición física puede aprender Chi Kung seriamente sin dificultad y beneficiarse de esta técnica tan extraordinaria para la salud de cuerpo y mente.

Si deseas iniciarte en este arte, no es motivo suficiente para no hacerlo el no disponer de un instructor, profesor o maestro cerca de casa que dé clases. De hecho es lo más probable en la mayoría de los casos, que la gente no tenga a su maestro cerca, a no ser que vivas en China o en una gran ciudad. Leer artículo completo…

Curso de Chi Kung OnlineSi deseas aprender Chi Kung (o Qi Gong) y no tienes la suerte de vivir en China o en una gran ciudad donde poder asistir a clases de Chi Kung, es posible que te sientas frustrado porque no encuentras un instructor, profesor o maestro especializado en esta extraordinaria disciplina del que poder aprender.

Y aún pudiendo asistir a clases de Chi Kung, es posible que no dispongas del tiempo para poder desplazarte dos o tres veces en semana para asistir a esas clases.

Sin embargo, estamos en la era de la información, e internet nos ofrece un mundo de posibilidades para informarnos y formarnos en lo que deseemos, incluido el Chi Kung Terapéutico. Leer artículo completo…

Mano sujetando corazón de manzana energizadoSi estás interesado en este arte de generar salud que es el Chi Kung (o Qi Gong) y deseas aprender y practicar de forma seria y profunda, en este vídeo explico algunos ejercicios de chi kung terapéutico para tonificar y potenciar la energía del calentador superior, esto es, pulmón y corazón. También explico cómo estimular un importante punto de acupuntura para aumentar las defensas.

Estos ejercicios de chikung están especialmente indicados para estimular la energía del pulmón y del corazón favoreceriendo y mejorarando sus funciones, también te van a ayudar a ampliar tu capacidad pulmonar y a estabilizar tus emociones. Leer artículo completo…

Abuelo y nietos practicando Chi KungEl prevenir enfermedades, desde el punto de vista de la propia iniciativa, se puede entender como una inversión de tiempo y dedicación para obtener a cambio salud y calidad de vida que además contribuirá a nuestra felicidad y a ahorrar gastos en atención sanitaria a corto, medio y largo plazo.

Enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, la obesidad, el cáncer de mama, el cáncer de próstata, el asma, VIH/SIDA, etc. se pueden prevenir e incluso revertir simplemente incorporando ciertos hábitos alimenticios y de estilo de vida por lo que el Chi Kung Terapéutico o Qi Gong está especialmente indicado. Leer artículo completo…