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MabuEn este vídeo te explico cómo se hace la posición estática de caballo cuadrado que es la posición base de la mayoría del trabajo que se realiza en Tai Chi Chuan. Es muy importante que atiendas bien los detalles de esta postura de raíz y tronco para que tu Tai Chi sea de muy buena calidad. Leer artículo completo…

Tai Chi: Acariciar la Crin del Caballo SalvajeAhora vamos a ver cómo aplicar lo aprendido en los dos vídeos anteriores e incorporarlos en un movimiento nuevo de Tai Chi perfectamente explicado en español y que se denomina “Acariciar la Crin del Caballo Salvaje”.

… En este vídeo de tai chi te mostraré como realizar correctamente y paso a paso este movimiento, que no es un movimiento estático, sino que va a requerir que mientas lo realizas te desplaces tal y como ya lo has aprendido en el vídeo anterior de cómo andar hacia delante. Leer artículo completo…

Dolor de EspaldaSi padeces de dolor de espalda, dolor lumbar, hernia discal, escoliosis, lordosis, etc., estos ejercicios de Chi Kung para el dolor de espalda te vendrán muy bien para recuperar la salud de tu espalda e incluso para prevenir que aparezcan la mayoría de los problemas de espalda.

En este vídeo te voy a mostrar cuatro ejercicios de Chi Kung o Qi Gong para el dolor de espalda con los que vas a trabajar, tonificar y estirar desde el coxis, el sacro, las lumbares , hasta el final de las cervicales. Leer artículo completo…

Preguntas Respuestas Sobre Chi KungEn Junio de 2011 realicé una video-conferencia a través de internet donde di respuesta a muchas de las preguntas e inquietudes que la gente normalmente tiene sobre la práctica del Chi Kung o Qi Gong, sus efectos y algunos consejos prácticos.

Pongo a tu disposición 53 minutos de puro contenido donde hablo de “la postura de abrazar el árbol” o Mabu, del “ejercicio de sentir el chi en las manos”, y mucho más.

En este vídeo puedes aprender muchísimo escuchando mis respuestas a las preguntas que previamente me enviaron mis alumnos por email o las que me hicieron en vivo en ese momento a través del chat las personas que asistieron a ese evento. Leer artículo completo…

Chi Kung ejercicio: Energía en las ManosEn este vídeo aprenderás a crear energía y a concentrarla en las palmas de las manos y a sentirla físicamente como algo totalmente sólido y real.

Hoy quiero enseñarte cómo activar la energía, el Chi. El concepto de Chi o energía no es un concepto que pertenece exclusivamente a la medicina china, sino que lo vemos en muchas culturas y prácticas como el reiki, el yoga y muchas otras. Leer artículo completo…

Dolor de RodillaEs muy común entre los practicantes de ejercicios de Chi Kung (o Qi Gong), Tai Chi, Kung Fu, ciclistas, corredores y deportistas en general el padecer en ocasiones de dolor de rodilla.

En esta ocasión explico, en este vídeo,una serie de ejercicios de automasaje y estiramientos que tanto te servirán para aliviar el dolor de rodilla, como para calentar antes de tus prácticas deportivas o simplemente como prevención de lesiones de rodilla.

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Equilibrio

El Qi Gong Terapéutico proporciona buenas herramientas y muy efectivas para combatir un amplio abanico de enfermedades, algunas de ellas consideradas graves, como el cáncer, VIH, esclerosis múltiple, pero el éxito del Qi Gong se basa más en la prevención que en la curación.

Si aprendes a conocer bien el funcionamiento de tu cuerpo, tanto fisiológica como energéticamente, habrás dado un paso muy importante para detectar los primeros signos o síntomas de desequilibrio y si dispones de las herramientas adecuadas, podrás actuar de manera efectiva para restablecer la armonía y prevenir la enfermedad o recuperar la salud. Leer artículo completo…

Lo Básico Para Aprender Chi KungEl Chi Kung Terapéutico (o Qi Gong Terapéutico ) es muy sencillo de ejecutar. La mayoría de los ejercicios son muy fáciles de aprender y de ejecutar. Realmente cualquier persona de cualquier edad y condición física puede aprender Chi Kung seriamente sin dificultad y beneficiarse de esta técnica tan extraordinaria para la salud de cuerpo y mente.

Si deseas iniciarte en este arte, no es motivo suficiente para no hacerlo el no disponer de un instructor, profesor o maestro cerca de casa que dé clases. De hecho es lo más probable en la mayoría de los casos, que la gente no tenga a su maestro cerca, a no ser que vivas en China o en una gran ciudad. Leer artículo completo…

Cuidar La MentePor lo general una persona cuando escucha de su médico que ha contraído algún tipo de cáncer, la tendencia es asociarlo con un fatal desenlace y la persona, por lo general, se hunde y piensa en lo peor.

Desde luego que es una mala noticia que te comuniquen que tienes algún tipo de cáncer, pero no ayuda en nada mantener una actitud derrotista respecto al problema. Es normal que al principio sea un duro golpe, pero hay que restablecerse rápidamente y ocuparse en vez de preocuparse en exceso.

Por supuesto que tienes que hacer caso a tu médico y someterte a las pruebas y tratamientos que te prescriba, pero es importante que paralelamente contribuyas activamente con todos los medios complementarios que tengas a tu alcance para luchar más eficazmente contra la enfermedad. Leer artículo completo…

Teresa - Estudiante de Qi GongMe preocupa que la gente tome consciencia de que realmente tienen el control y de que hay mucho que pueden hacer por sí mismos y por su salud. Me gusta buscar formas de motivar a las personas para que tomen cartas en el asunto y se ocupen de su salud antes de tener que preocuparse por una enfermedad.

Una de las formas que tengo para inspirarte es compartir testimonios de personas que están tomándose su autoterapia con Qi Gong muy en serio, con lo cual están obteniendo extraordinarios resultados. Es por eso que quiero compartir contigo el testimonio de Teresa. Leer artículo completo…